はじめに
歳を重ねるほど、
人間関係の整理は、少しずつ避けて通れないテーマになっていきます。
- 会うたびに疲れてしまう人
- 会うとホッとする人
- 義理でつながっているだけの関係
心の終活の視点では、
「距離を置いてもいい人」と
「これからも大事にしたい人」を
少しずつ見極めていくこと
も、とても大切な作業です。
1. 「会ったあと、元気になるか」それとも「ぐったりするか」
人間関係をシンプルに見直す指標として、
こんな問いかけがあります。
「この人と会ったあと、私は元気になっている？ それともぐったり？」
特に、
- 会ったあとはいつも自己嫌悪になる
- 会話の内容を何度も反芻してモヤモヤする
- 「また誘われたらどうしよう」と不安になる
という相手は、
心の終活のタイミングで
距離を見直してみてもいい相手かもしれません。
2. 「今までの付き合い」だけで続けていないか
長く付き合ってきた友人やご近所さん、
親戚などとの関係は、
「ここまで付き合ってきたし…」
「今さら距離を置くなんて悪い気がする」
と感じてしまいがちです。
でも、残り時間が限られているからこそ、
- 義務感だけで続いている関係
- 会うたびに、自分を小さく感じてしまう関係
については、
「少し関わり方を変えてもいいのでは？」 と
自分に問いかけてみる時期かもしれません。
3. 「大事にしたい人リスト」を作る
一方で、
本当に大事にしたい人もいます。
- 話すとホッとする人
- 自分らしくいられる人
- 離れていても、心のどこかで支えになっている人
ノートに、
「これからも大事にしたい人」
を思いつくまま書き出してみてください。
そのリストを眺めながら、
- 久しぶりに連絡をしてみる
- 年に一度だけでも会う時間を作る
- ふとしたときに、感謝のメッセージを送ってみる
など、
「大事にしたい人との時間を増やす」 ことが、
心の終活を豊かにしてくれます。
「誰と過ごすか」は、「どう生きるか」と同じくらい大事
50代からの心の終活は、
これまでのように
「広く・浅く・たくさんの人とつながる」よりも、
「少なくても、深く安心できるつながり」
を大切にしていく流れに変わっていきます。
- 無理して付き合う人を減らすこと
- 心が安らぐ人との時間を増やすこと
そのどちらも、
決してわがままではなく、
これからの自分を大切にする選択 です。
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