ケースストーリー：実家の片づけ
※プライバシー保護のため、内容は一部フィクションを交えています。
登場人物
- Aさん（50代・女性・未婚）
- 一人暮らし。仕事をしつつ、月に数回、実家へ通っている。
- 実家には、80代のお母さんが一人暮らし。モノが多く、片付けが進まない。
1. 「片付けるね」と言うと、母の顔が曇る
ある休日。
Aさんは意を決して、実家の片付けに取りかかろうとしました。
Aさん：「お母さん、この棚の中、少し整理しようか？」
母 ：「ああ、それはそのままでいいのよ。いつか使うかもしれないし…」
見れば、
使われていないタッパーや古い鍋、黄ばんだ紙袋がぎっしり。
Aさんは心の中でため息をつきました。
（どう見ても使わないのに…
このままでいいわけないじゃない…）
2. イライラの奥にある「さみしさ」
3時間ほど片付けをしても、
目に見えて減ったのはゴミ袋2つ分だけ。
帰り道、
電車の中でAさんのイライラはピークに達します。
「どうしてあんなにため込むんだろう」
「片付けさせてくれないくせに、足が痛いとか言うし」
「結局、全部こっちの負担じゃない」
でも、
そのイライラをよくよく眺めてみると、
そこには別の感情が隠れていました。
（私だって、誰かに頼りたいのに
ずっと“しっかりした娘”をやってきた…
なんでお母さんは、
一度も「ありがとう」って言ってくれないんだろう）
それは、
「分かってもらえないさみしさ」 でした。
3. ノートに向かって、「母への手紙」を書いてみた
Aさんは、その夜ノートを開き、
試しに「母への手紙」を書いてみました。
「お母さんへ
正直に言うと、私は実家に行くとイライラするときがあります。
それは、お母さんが片付けないからじゃなくて、
私のしんどさを分かってもらえない気がするからです。
……」
書き進めるうちに、
涙がぽろぽろとこぼれてきました。
「本当は、一度でいいから
“ありがとう。頼りにしてるよ”って
言われてみたかった。」
書き終える頃には、
怒りの温度がほんの少しだけ下がっていました。
4. 「片付ける」の前に、「気持ちを片付ける」
ストーリーのAさんのように、
実家の片付けには、
「モノ」以上に「感情」がからんでいる ことが多くあります。
- 片付けを邪魔されるイライラ
- ありがとうと言われないさみしさ
- 一人になってしまう親への不安
「片付ける」の前に、
「自分の気持ちを片付ける」時間を取ってもいいのです。
ノートに書く。
信頼できる人に聞いてもらう。
第三者と一緒に整理する。
それだけでも、
同じ片付け作業なのに、
心の疲れ方が変わってきます。
関連無料PDFのご案内
実家の片付けを前に、感情があふれてきてしまう方へ。
◆ 50代から始める感情整理術 PDF解説
怒り・さみしさ・不安など、片付けの過程で出やすい感情との付き合い方を
基本理論＋実例＋ステップでまとめた解説PDFです。
→ 感情整理術PDFの詳しい説明とダウンロードはこちら
◆ 手放すための10日間ワークシート
片付けにまつわるモヤモヤや「分かってもらえない」気持ちを
紙の上で少しずつほどいていくためのワークです。
→ ワークシートの詳しい説明とダウンロードはこちら
あなたバージョンのストーリーを、言葉にしてみませんか？
実家の片付けも、親との関係も、
一人ひとり、まったく違う物語を持っています。
- 「うちもAさんみたい」と感じた方
- 「私はもっと複雑かもしれない」と感じた方
どんなストーリーであっても、
あなたの心にとっては 唯一のもの です。
「自分バージョンのストーリーを、誰かと一緒に整理してみたい」
そう感じたときは、
あまねくねっとの無料カウンセリングを、
心の休憩場所として使ってみてくださいね。
心の終活に役立つ無料ワークブック＆解説PDFは、
こちらのページに一覧でまとめています。
→ [心の終活・無料Workbook＆資料一覧はこちら]
