感情の整理・メンタルケア

感情の整理・メンタルケア

第4回「心の荷物」って具体的に何のこと?3つのサイン

はじめに「心の荷物」という言葉をよく聞くけれど、具体的には何のことを指しているんだろう?そう感じたことはありませんか。いつもなんとなく疲れている楽しいはずの時間なのに心から楽しめない夜、一人になると急に気持ちが重くなるもしかしたらそれは、心...
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第2回「なんとなくしんどい」が続くときに試してほしい3つのこと

「これといった理由はないけれど、なんとなくしんどい」そんな状態が続いていませんか?特別な事件があったわけでもない周りから見ると、そこそこうまくやっているように見えるそれでも、心のどこかに重さがあって、朝起きるとため息が出てしまう…。この記事...